Naprapati

Naprapaten diagnosticerar och behandlar funktionsrubbningar och smärttillstånd i rörelse och stödjeorganen. 
Vi behandlar både muskler och leder för att nå en bättre funktion och rörlighet av hela kroppen.

Personlig Träning med Naprapat

45min
900kr

Vill du bli starkare, smidigare och mer robust? Personlig träning med Naprapat Bokneberg får du ett individanpassat plan och träning baserat på vetenskapliga principer inom styrka, stabilitet och rörlighet.

Vi utgår från dina mål och fysiska förutsättningar, med fokus på funktionell träning, mobilitet, stabilitet, styrka och evt idrottsspecifik anpassning. Träningen sker i en strukturerad process där vi kontinuerligt utvärderar och justerar för optimal utveckling.

Ökad styrka, stabilitet och kroppskontroll
Minskad skaderisk och förbättrad återhämtning
Skräddarsydd träning som tar dig mot dina mål

Oavsett om du är idrottare eller vill bygga en hållbar och stark kropp för vardagen, så tar vi
din fysiska utveckling till nästa nivå!

Tillägg helg 100kr

Text om träning skriven av vår naprapat Gunnar Bokneberg:

Träningen ska passa kroppen – inte tvärtom.

För många tränare jobbar med metoder, för få jobbar med människan framför sig.

Vi ser det dagligen: axlar som kraschar, ländryggar som smärtar, knän som svullnar.

Inte för att människor är svaga – utan för att träningen inte matchar kroppen.

Många tränare är duktiga på att inspirera, skapa puls och driva energi.

Men kroppen bryr sig inte om motivation – den svarar på belastning, vinklar, timing och återhämtning.

Det räcker inte att följa ett populärt träningsupplägg.

Det räcker inte att sälja in "alla kan vara med".

För mycket volym, för tunga rörelser i dåliga positioner, dåligt doserad intensitet – och vi har en kropp som slår ifrån sig med smärta eller stelhet. Ofta efter månader av kompensation.

• En bra tränare analyserar rörelsemönster.

• Förstår kroppens nervsystem och biomekanik.

• Anpassar val av övningar, set, reps och vila efter individens kapacitet och behov.

Träning är inte en metod – det är ett system av beslut, gjort för rätt person, vid rätt tidpunkt.

Det är så vi bygger hållbar funktion, prestanda och fysisk frihet.

Till dig som är tränare:

Ta ansvar. Skapa utveckling, inte bara utmattning.

Bygg från grunden, och våga ifrågasätta volym, syfte och form.

Till dig som tränar med en coach:

Ställ frågor. Kroppen förtjänar mer än att pressas rakt in i en mall.

Bokneberg Sportfysio jobbar med analys, rörelsekvalitet, dosering och resultat som håller.

Funktion före form. Kontroll före kraft.

Välkommen om du vill bygga något som varar.

Massage hos Naprapat

Massage Sport med Naprapat

Massage Sport reset är en djupgående behandling som kombinerar massage, fascia- och ledbehandling. Perfekt för dig som tränar regelbundet, har ett stillasittande jobb eller känner att kroppen behöver ett omtag. Vi arbetar med spända muskler, dålig rörlighet och funktionella obalanser för att återställa flöde och funktion i kroppen.

Utförs av Leg. Naprapat Gunnar Bokneberg

Tillkommer 100kr helg

Massage Performance med Naprapat

Massage Performance med Naprapat är en prestationsinriktad behandling med fokus på återhämtning, funktion och rörelse. Här kombineras djupgående massage, fasciabehandling och aktivering av viktiga stödjande muskler. Vi jobbar med nervsystemets återställning, rörelsekvalitet och att ge kroppen bättre prestation före och efter tävling.

Utförs av Leg. Naprapat Gunnar Bokneberg

Tillkommer 100kr helg